近日，上海政法学院附属青浦崧淀中学开展了以“青少年情绪管理”为主题的班会活动，旨在帮助学生更好地认识和管理自己的情绪，促进心理健康发展。

班会上，教师们通过生动的PPT展示和深入浅出的讲解，向学生们阐述了情绪的定义、产生原因及青少年情绪的独特特点。教师们强调，情绪是人对客观事物的态度体验，与个体内心需要是否得到满足密切相关。针对青少年时期激素水平变化、大脑前额叶皮质功能未完善等特点，教师们特别指出，这一阶段的学生情绪反应较为强烈，需要更多的关注和引导。

学生们在班会中积极参与，认真学习情绪管理的方法和技巧。通过正念冥想、合理情绪疗法等心理调节手段的学习，学生们认识到正视并接纳自己的负面情绪是情绪管理的第一步，而不是随意发泄或逃避。此外，教师们还鼓励学生通过运动、饮食、深呼吸等方式调节身体状态，进而改善情绪。

此次班会活动不仅增强了学生们对情绪管理的认识，还为他们提供了实用的情绪调节工具。学生们纷纷表示，将把学到的知识应用到日常生活中，学会与青春期和解，与自己和解，以更加积极的心态面对未来的挑战。学校也将继续加强心理健康教育，为学生的全面发展保驾护航。