张老师以近期的网络热点Chatgpt为切入点，充分调动起现场学生的积极性和参与度，讲座在欢声笑语中开始。
针对初三年级学生面临的学业压力和学习困难，张老师从成功的影响因素谈起，用生动有趣的案例让同学们了解：中考不仅仅是知识能力的考核，更是应考策略和心理素质的较量。张老师从以下几个方面帮助学生梳理认知、改善学习方法：
要学会积极的自我暗示。在日常的学习生活中，给予自己积极的心理暗示可以给我们喜悦与信心。
要相信人的潜能是无限的。人都是有潜力的，但真正能善于发现自己潜力的人并不多，当你尝试去挖掘自己的潜能，甚至于去激发它，你会感受到，原来潜力这种东西所爆发出来的能量是强大的，甚至是不可思议的。
要明白做事的态度很重要。决定一件事被做得如何的上限，不是能力而是态度。如果你有正确的态度，你有可能超水平发挥，或者至少发挥到接近极致；如果没有端正的态度，水平一定是打折扣的。
要明确目标对人生的影响。一个人在确立了目标之后就会产生为之努力奋斗的决心和勇气，并且在实现目标的过程中提升了自己的实力，让自己做事更加的有底气，从而增强自信，摈弃平庸。
整场讲座在轻松、愉快的氛围中圆满结束，同学们都获益匪浅。
九2班 张逸轩
张老师的讲座为我们初三的同学缓解了压力，告诉我们偶尔晚上失眠也是正常的，是压力太大导致睡不着，要学会自我放松。张老师也讲解了怎样让自己保持积极心态的方法，比如平日可以多对自己说一些鼓励自己的话语，让自己微笑乐观面对每一天。听了张老师的讲座，我获益匪浅。
九1班 柏明珠
今天的心理讲座让我收益匪浅，学到了很多东西。面对即将到来的中考，我们不应有负面情绪。我们应该找到适合自己的缓解方法，以此放松心情，备战中考。我也了解到了人生中抉择是十分重要的，在人生路上，我们会遇到许许多多的抉择，我们也会有不同的结局，这是人生的必经之路，要坦然积极面对。中考马上要到来了，我们无需紧张，无需害怕，要勇敢向前，感受过程，享受结果。
九2班 郁含芝
通过这次心理讲座，我对备战中考有了更明确的认知：中考只是漫漫人生路的一个节点，备考过程中出现紧张、焦虑等情绪非常正常，要合理认识，积极应对。
风正潮平，自当扬帆破浪；任重道远，更须策马加鞭。初三年级的同学即将面临中考，定会以本次心理讲座为契机，树立远大梦想，胸怀健康心态，以实际行动在中考的赶考路上奋勇前进。期待我校初三学子能在未来的日子里，明确目标，合理规划，增强学习积极性与自信心，为遇见更强大的自己、实现灿烂的梦想而勇敢出征！